300 kcal dziennie

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: jestem endo uzupelniam 300 gram bialka i 400 wegli minimalnie dziennie tluszczu 100 , poza tym jem all -białko: 300 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 9. CEL CYKLU: [...]

[...] dyscyplin. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie 1-3 porcję dziennie. Jedna porcja to 30 g produktu zmieszanej z 300 ml wody lub mleka. Rano po przebudzeniu. W czasie dnia między posiłkami. Na noc. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Proteus Six Animal Blend Pro Porcja 30g Ilość [...]

[...] tym przypadku - tak planowałem pierwszy cykl i tak ale nie chce żeby przy mojej robocie poszedł na marne, jeśli warto spróbować to myślałem nad czyms takim test e 1-12 e5d 300 mg w połowie cyklu hcg 2x2500 e3d 10 dni po zakoczeniu cyklu 4x2500 e3d po zakoczeniu hcg na nastepny dzien 50mg clomid ed i tak 6 tygodni 100 mg dziennie cynku [...]

[...] również przed i zaraz po treningu, kiedy organizm szczególnie potrzebuje szybko przyswajalnych aminokwasów dla wzrostu i regeneracji. Sposób użycia: Wymieszać 30 g proszku z 300 ml wody. Spożyć kilka razy dziennie, pomiędzy posiłkami, najlepiej zaraz po treningu. Składniki: Izolat białka serwatkowego, substancja słodząca : aspartam. Wartość [...]

[...] najlepiej do śniadania, przed wysiłkiem fizycznym i po jego zakończeniu. Przygotuj smaczny napój białkowy używając miksera lub shakera- połącz porcję (30 g) MC isotrainup z 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. Idealna konsystencja, bez zbryleń i grudek. W środku miarka do prawidłowego i łatwego [...]

[...] W fazie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy estetyki sylwetki sugerujemy rozpuszczać WPC&WPI Protein Instant w wodzie, a w przypadku budowy masy mięśniowej w mleku (250 - 300 ml). W celu zahamowania tzw. nocnego katabolizmu przyjmować porcję zaraz po przebudzeniu oraz przed snem. Uwagi: Może zawierać śladowe ilości lecytyny słonecznikowa, [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 96 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 24 g - w tym cukry 13 g Białko 0 g Sól 0,25 g Witaminy i minerały: Tiamina 0,275 mg 25% Ryboflawina 0,35 mg 25% Witamina B6 0,35 mg 25% Witamina B12 0,625 µg 25% Potas 300 mg 15% Magnez 56 mg 15% Sód 100 mg

[...] mi się wydaje że to moze być.... -za dużo białka -za dużo twarogu ogólnie jakieś 400gram z twarogu dziennie....co daje 80gr białka...jak na 70kg jest to dużo.... -za dużo warzyw.....jem bardzo dużo warzyw a wiadomo tam znajduje się błonnik... -posiłki spożywam 7 dziennie po około 300-500kcal więc napewno nie jest to od za dużej ilosci kcal

[...] mety. Jezeli bedzie dobrze szlo to dokupie jeszcze po 10 shootow z npp i propa, wtedy cykl wydlyzylby mi sie z 12 do 15 tyg. Na cykllu bede staral sie odstarczac minimu te 300g protein podzielone na posilki po 30-40g bialka. PCT n clomie ( 12 tabsow ) i tamo ( 20 tabsow ) zaczne zaraz nastepnego dnia po ostatnie tabletce dianabolu. I wiadomo, [...]

[...] zawartości tłuszczu dla smaków czekoladowych, substancja słodząca sukraloza. Zalecane dawkowanie Od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja 50 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub mleka. Najlepiej stosować rano, w trakcie dnia między posiłkami oraz po treningu. Dietetyczny środek spożywczy. Produkt nie może być używany jako substytut [...]

Cóż. zdecydowalem sie na redukcje, niestety w szkole nie mam czasu zjeść za dużo bo ciągle trzeba biegać: Wyszło mi około 2250 kcal. białko: 150g 615 węgle: 300g 1230 tłuszcze: 40g 368 produkt gram bialka wegle tluszcze 6.30 l-karnityna thermo Fat burner 7.00 chleb żytni razowy 220 12,32 100,32 3,74 szynka z [...]

[...] będą na poziomie około 200 gr) Będę jadł 4 posiłki rano 4 parówki , 3 plastry sera żółtego, banan w południe (w szkole) 2 kromki chleba żytniego około 16:00 po szkole 300 gr twarogu + 250 ml mleka po treningu około 20:00-21:00 jajecznica z 4 jaj i 2 łyżeczek margaryny smakowita z włoską oliwą makro 156 B 125 T 90 W 2200 kcal zażywane [...]

[...] bieganie, basen stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: czasem białko matrix po treningu ilość dni wolnych od kreatyny: 2 lata przewidziane finanse na cykl: 200-300 uwagi i sugestie: już nie :) wrzucę zdjęcie wieczorem Staż treningowy: od zawsze jakieś sporty, siłownia po przerwie od pół roku

[...] E102 dla pomarańcz, grapefruit, żółcień chinolinowa E104 dla smaków: cytryna. Zalecane dawkowanie Od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 50 g odżywki rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE VitargON Energetyczny Strzał Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji [...]

[...] dodano też kilka typów tej witaminy. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie 1 porcja = wymieszaj 2 miarki (125g) z 300 ml wody. Zażyj 2-3 porcje dziennie. Dni treningowe: weź 1 porcję pomiędzy posiłkami i 1 porcję po Twoim treningu. Jeśli chcesz możesz zażyć 1 dodatkową porcję wieczorem. [...]

[...] Chlorek sodu, substancja zagęszczająca (Guma ksantanowa), substancje słodzące (Acesulfam-K, Sukraloza), Tauryna. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 porcję produktu (30 g) z 300 ml wody lub mleka. Przed spożyciem energicznie wstrząsnąć w celu dokładnego wymieszania. Stosować raz dziennie, najlepiej zaraz po treningu. Informacje alergiczne: [...]

VITALMAX Monohydrate Creatin 1,2 kg monohydrat kreatyny 100% - rozdrobnienie 250 mesh SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY KREATYNĘ, TAURYNĘ I WITAMINĘ B6 Kreatyna to najpopularniejszy suplement dla sportowców. Jej suplementacja zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do [...]

[...] (polecam Nesquick) 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego W sumie: Białko - ok. 50g Węglowodany - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal a drugie pytanie czy moja dieta moze wygladac tak ze jem 2 razy dziennie ten koktajl i do tego 300 g gainera dziennie oczywiscie (niemam czasu na pozadna diete ) dzieki z gory za odp

[...] przekrece kilka interwałów jak mnie nosi. Śr,Sob - Rano Push 60min +interwały, Wieczorem Pull 50min + czasem areoby do 20-30min Nd - regeneracja Zszedłem z 2850 do ok 2300 kcal (wg. kalkulatora zerówke mam na ~3300-3400) a mam przed sobą jeszcze 2 tyg. więc możliwe, że jeszcze w końcówce zetnę ze 100-300 albo docisne rower Co też jest [...]

[...] redukcja to strzał w kolano 178/85kg w tle leci Test c 250mg 2x w tyg i na ostatni miesiąc redukcji wleci wino w tabsach. Dziennie podczas mojej aktywności wydatkuje na oko 300 do 600 kcal nigdy mniej i mam teraz rozkmine czy przypadkiem za nisko nie zaszedłem z kaloriami, prośba o opinie i poradę Śniadanie 3 jaja + 3szt pieczywa chrupkiego [...]